揉中脘天枢穴健脾胃
中脘和天枢穴都是***的肠胃要穴，按揉中脘穴对促进消食都很有帮助。而天枢穴是名副其实的徘毒减重要穴，按此穴可帮助通调肠道，排出宿便。
中脘和天枢穴的位置都比较好找，中脘穴可以采取顺时针拇指按揉的方式，而天枢穴则可以用双手握空拳稍用力进行敲打，每天早晚各5到10分钟，有利湿徘毒、减重的作用。
动每天万步走塑身快
要想减除脂肪徘毒，那么动起来一定是必须的。怎么动？当然还是首推老项目——快步走，简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是好的减除脂肪徘毒运动。
小贴士：
找穴位：中脘穴位于上腹部，腹前正中线上，脐上4寸。天枢穴在肚脐两旁，旁开2寸（即三横指）处。
蔬菜汁并没有你想的那么好
——蔬菜汁中真的有蔬菜吗？
市场上的蔬菜汁，退一万步即使在加工的过程中使用真正的蔬菜进行榨汁，***与膳食纤维的损失也会很大，当特别忙没有时间摄入足够蔬菜的时候，蔬菜汁也许是补充***的一种不错的途径，但归根结底，不能依靠蔬菜汁来补充蔬菜中含有的营养素，蔬菜汁只能作为一种辅助手段。此外，食用青椒还可保护视力、预防眼睛近视，并助人们降低胆固醇含量，保持体内平衡。
——营养素的平衡摄入是吃出美丽的关键
任何一种营养素都有其重要的生理作用，但对于***来说，某一种营养素是不能满足人的生理需求的，只能依靠各种各样的蔬菜、采取不同的烹饪方式、平衡而又多面地摄入营养素，这些营养素才能在人的身体里发挥作用。喝蜂蜜柠檬水很徘毒每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于徘毒***的较好之选。平衡的膳食才是给力的美肤技巧，也是简单的近道！
容颜易老美食养
人都会慢慢变老，女人都怕老。延缓***是她们终身的追求，其实美食也可用来调养。
拌豆芽：鲜150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将去老叶，洗净；黄豆芽洗净，分别将、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁；将与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。无论是提神醒脑，或是美体，甚至是******，清新的花茶都能做得到。可健脾利湿，护肤丽颜。
银耳樱桃粥：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成，养血，美容颜，嫩皮肤。对皮肤比较好的食物1)牛奶牛奶中的铁、铜和***A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。
莲藕驻颜方：莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。
中药美容能有效紧致皮肤 收缩毛孔
番茄面膜
【原料】粉30克，茯苓粉30克，番茄2个，蜂蜜5克，矿泉水少许。
【做法】番茄加矿泉水打成汁，加入粉、茯苓粉拌匀，加入蜂蜜即可。
【用法】以软毛刷蘸取，避开眼唇涂抹，干燥后洗净。
【注意】此方剂量可用于全身，须一次用完，勿保存。
【***】收缩毛孔，使肌肤细白。
绿茶收敛液
【原材】药yong木瓜10克，10克，绿茶10克。
【做法】将***及材料置于锅中，加水500毫升煮沸后续煮5分钟，过滤取汁。
【用法】药汁约40℃时，以毛巾蘸取，拍打按脸部（或以面膜布蘸取药液覆盖于脸），15分钟后洗净。每周2~3次。
收敛肌肤方
【原料】楮实子8克，15克，白及10克。
【做法】将***置于锅中，加水500毫升煮沸后续煮5分钟，过滤取汁。
【***】收敛、紧致肌肤，柔软细嫩。