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月子期间所需的营养：
5.莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、***和矿物质，营养丰富.
清淡爽口，是祛淤生新的蔬菜，桑日县访视包，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使分泌，有助于对新生儿的喂养。
6.黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、***a、***c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，***书籍记载，它有解热、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
急救小课堂：
急救即紧急救治的意思，是指当有任何意外或急病发生时，施救者在医护人员到达前，按***护理的原则，利用现场适用物资临时及适当地为伤病者进行的初步救援及护理，然后从速送院。
窒息目标：设法清除阻塞物；尽快送院治。症状：呼吸困难、面部充血或变为紫蓝色、咳嗽。一、除去伤者口中物，如食物碎屑、假牙等，鼓励他咳嗽。二、伤者或站或坐，协助其弯腰使头部低於肺部，用手掌大力拍他的肩胛骨之间，可连续做四次，使堵塞物自行排出。三、如果已见到堵塞物在口腔内，访视包哪家好，但又咳不出来，可以用手指将之挖出。四、必要时施行人工呼吸。
常见的旅游急救小常识：
tang伤：立刻用水冲洗或浸入干净冷水中，轻者以凡士林涂抹huan处，或干净布料敷盖(不要弄po水泡)送医诊治。严重者以干净衣物被单、毛毯包裹，紧急送医。
中暑：将患者移至阴凉处躺下，头部稍高，解除束缚衣物，并用一切可能的方法为患者降温。例如用冷水为患者擦身，使其体温降至摄氏38度为止，访视包公司，再送***治。
触电：先使绝缘、切断电源、解开伤者的衣物但须防受凉，施以人工呼吸。
溺水：救出水面，清除患者口中***，使患者腹中之水吐出，并且应为溺水者保持体温。必要时人工呼吸、心脏按mo、紧急送医。
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