******调研发现，中国女性的很多***是因为产后***不全留下的隐患。国际机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易***，疼痛、***、的发生率高达22%，头晕、的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后***不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
产后***是什么？产后***，又叫产后***，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的***和***，而这种***和***被称之为产后***。产后***包含的主要方面有产后会位的细胞活力因子护理以及产后的体形***、产后的***、产后的骨骼***和产后的心理***。
新妈妈产后42天必须要做的一件事：产后盆底检查不可忽视！
【盆底肌肉松弛表现】
生产过程对盆底肌肉会产生一定的伤害，导致盆底功能出现障碍。你可能不知道盆底肌肉松弛有什么表现，但是你知道产后漏尿这个尴尬。轻的表现：松弛、夫妻生活不和谐、尿频、、小腹坠胀等；重的表现：尿失禁，、膀胱、直肠脱垂，严重影响生活质量。如果盆底肌肉没有***，那随着女性年龄的增长，这表现出来的缺陷就越来越明显。漏尿、脱垂等现象就会加重。有一个宝妈就是月子没有做好，就是漏尿、尿频严重，都不敢出远门，因为说不定什么时候要急着跑厕所。
【怎么让盆底肌肉***】
产后42天是公认的和盆底肌肉***的时期。
台湾医修以***的***方法，为你的盆底肌保驾护航！说在后
正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。
在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。
产后42天到产后一年是修复盆底肌的时间，产后半年内是修复的黄金时段，所以宝妈们可千万不能忽视诺。
“十个女人九个寒，母婴健康管理产品代加工，还有一个虚”，母婴健康管理，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，母婴健康管理项目，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。
平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。
如何改善寒凉体质呢，可以从以下几个方面入手，由内而外调理自己的身体。
怎么来改善我们手脚冰冷的现状呢？
一、夏季来临的时候，母婴健康管理学校，我们要管住自己的嘴，不要吃冰冷的东西。例如:冰水、冰西瓜（西瓜也要少吃，因为西瓜是很寒的水果）、冰淇淋等禁吃。
二、多锻炼。做好是全身运动。比如：每天跑步、打羽毛球、打网球。大家可以根据自己的喜好来。目的就是让自己的血液流动起来，让身体变温来改善手脚冰冷的现状。
三、多吃一些补阳虚、温热的食品，如羊肉、、鹿肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、红枣等。另外，羊肉、、鹿肉的冬天吃（可以炖汤），夏季、秋季不宜食用太多。
四、作息时间要规律。不宜太晚睡觉。晚上寒气比较重，女人的体质本来就寒，太晚睡觉会寒气侵体，女人寒性体质会加重。每晚11点之前要睡觉。
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