









室内健身器材加盟的速度范围:通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右,跑步训练时的速度在9-11Km/h左右,因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求,就可以选择速度达到16Km/h的跑步机进行训练。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。
室内健身器材加盟是否带有坡度调节:一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,让你在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下,跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调,一些进口品牌甚至可以达到25%。对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,防止发生严重的事故。其实对于家庭使用的跑步机,0-12%就可以满足要求了,过大的坡度调节一般情况下很少用到。
跑步机优点:
跑步机的跑带有垫子等减震装置,对比普通的硬地面,可以减少身体受到的冲击,对于身体超重、膝关节有伤患的人来说尤为适合。在跑步机上锻炼也不容易作比,对锻炼者的要求始终如一,有利于磨炼意志。
跑步机是经过***设计处理的,它的跑带要比我们在户外所遇到蜿蜒曲折、凹凸不平的道路更具有安全性,相对户外给膝盖带来的冲击力比较小,并且跑步机本身还可以起到很好的减震效果,所以安全性相对而言较高。