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一般妈妈分娩之后，排出，雌***的分泌减少，素增加，再加上宝宝吸吮奶头的刺激，就会有源源不断的出来。如果分泌的没发满足宝宝的吸收，就是奶水不足。

为什么有的妈妈会奶水会不足？

1. 喂奶次数少

2. 喂养不当

3. 吮吸时间不够

4. 辅食添加不恰当

真正的奶水不足怎么办？

1. 加强宝宝吮吸

宝宝吸吮***可以促进母亲分泌素，增加分泌。

2.均衡饮食

可以适量服用一些食物，产后护理哪家好，如猪蹄、花生等。

3. 补充营养

如果妈妈本身处于营养不良的状态，自然会影响的分泌。所以还是要多补充营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。

4. 保持愉悦的情绪

情绪的波动也会影响的分泌。如果妈妈整天处于情绪低迷的状态下，分泌就会剧烈减少。

很多女性都有这样的体验，产后护理用品，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头疼等症状，并以狂吃甜食来缓解压力。久而久之体内热量摄入过量却代谢不力，体型就慢慢变胖。

调理肝经为主，通过疏通肝经来解郁减压、泄火。同时疏通膀胱经和胆经。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉。背部***刮膀胱经，双侧肺俞、脾俞、俞等穴。

胸腹部***刮任脉，膻中、中脘、关元等穴。上肢***刮肺经、大肠经双侧孔至列缺、曲池等穴。下肢***刮胃经、脾经，双侧丰隆、三阴交等穴。坚持疏通，加强腿部***疏通，可以消除腿部赘肉。

调整胃肠功能及***为主，经络调理针对脾经、经以补法为主，温补脾。现代女性寒凝导致虚胖的情况很普遍，产后护理公司，因此健脾针对这类肥胖很有效。

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