缺血补铁多食：
红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶；虚补多食：枸杞、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻。平衡调理配餐推荐：安心神助睡眠多食：莲子、茯苓、红枣、黑芝麻；补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。芝麻润肠，而且***，***五谷杂粮，黑发，更有健脑和强***以及延缓***的作用。葛根能防止脉硬化，和血压抗老。
平衡调理配餐推荐：
安心神助睡眠多食：莲子、茯苓、红枣、黑芝麻；补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。健脾开胃多食：淮山、荞麦、红枣、薏仁；血糖多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、糙米、黄豆、茯苓、核桃。糙米能帮助消化，预防和排除毒。适合***和糖尿以及想保持苗条身材的人食用。常食用杏仁可以长寿，五谷杂粮价格，耳聪目明。
健脾开胃多食：
淮山、荞麦、红枣、薏仁；血糖多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、糙米、黄豆、茯苓、核桃。银杏能使肤色红润，具有很好的防氧化作用，滁州五谷杂粮，能长寿，有***和防治斑的效果。经常食用红枣能使人面色红润，老少皆宜。糙米：糙米保留了胚芽，五谷杂粮厂商，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特别是***?B1，糙米比白米更容易消化吸收。
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