益生元种类很多，有低聚糖，多糖，植物中cao草药提取物，蛋白质水解物，多元醇等等，大量生产商品化的主要是一些有双歧因子功能的低聚糖，下面就由佰诺生物带大家来简单了解一下吧。
益生元可选择性地促进双歧杆jun菌、乳杆jun菌等益生菌的生长或活力，并通过益生菌形成优势菌群进而竞争性地拮抗***菌，或通过其代谢作用产生 SCFAs 和细jun菌素等物质******菌的生长，此外益生菌内部的竞争关系还可通过负反馈回路抵消菌群多样性造成的不稳定。12周以上，稳定期当益生元和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生元带来的正面效果才会逐渐体现出来。肠道微生物数量在不同时间和空间中将会产生巨大的差异，不同人群与发育阶段对肠道菌群的结构和稳定性具有显著性影响，膳食补充益生元作为干预肠道菌群的有效措施，近年来被广泛应用于某些特殊人群的肠道调理中。
益生元是一种膳食补充剂，可选择性发酵的食物原料，对肠道微生态的组成和活性产生特别的作用，生活中还常常听到膳食纤维也是一种有益于肠胃的物质，下面我们就来了解一下膳食纤维，以帮助大众来区分益生元和膳食纤维的不同吧。
膳食纤维是继“蛋白质、碳水化合物、脂肪、***、矿物质、水”之后的第七大营养素，越来越多人并不陌生。
膳食纤维简单的来说就是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分，如粮食和水果皮、蔬菜中的“筋”等。从科学的定义来说，膳食纤维是一种多糖，主要来自于植物的细胞壁，指植物中不能被***消化利用的糖类物质。