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香菇花生炖肘子

材料∶猪脚(体重每十公斤取60克)，无皮花生(体重每十公斤取60克)，老姜(体重每十公斤取6克)，香菇(体重每十公斤取3克)，米酒(体重每十公斤取20cc)，麻油(体重每十公斤取20cc)，红枣(体重每十公斤取6cc)。

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果蔬中拥有众多营养元素，不但能保证顺利排宿便，对新妈妈的身体***很有好处。

注意：体质较虚的人，不宜多吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨以及芹菜等过于凉性的菜肴。

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有很多的人觉得人参是补的补品，所以说平时的时候喜欢吃人参来补身体，这个是可以理解的，毕竟营养价值还是非常高的，对身体的***也是有很多的好处的，但是正在坐月子的妈妈用人参补身体就***无益，因为人参中含有多种成分，这些成分对***产生兴奋的作用，刚刚生完宝宝的妈妈们精力和体力都消耗的很厉害，所以说一定要安静的卧床休息，如果这个时期服用人参就会让妈妈们睡不好，这样对于新妈的身体是没有好处的。

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