盘氏瑶医告诉你
1、忌分娩后立即蛋
分娩后数小时内，不要蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
2、忌多吃红糖
红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细l菌，有可能引发***。
盘氏瑶医告诉你，产后忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量、出汗加之***间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便密结或痣疮发作，而且会通过使***内热加重。随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后***——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。产后的营养对于母体和***同样重要，千万不可以忽视，详情可来电向我们咨询。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
不良影响有哪些？
盆底肌肉松裂可能会导致产道松弛、下腹有坠胀感、尿频、夫妻生活不满意，严重者可能导致尿失禁、脏器脱垂、慢性疼痛等。
怎么进行盆地***训练？
为了跟老公的幸福生活，避免出现功能障碍，一定要进行***训练哦！苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心，期待您的来电。
产后***训练
产后***训练不能操之过急，应该从小运动量开始循序渐进，强度限定在自身能力范围之内。第二次生命，基于两个方面，一是我们外在体型的改变，二是身体结构的变化，特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器l官都要经受一次严竣的考验。可以采用的运动形式有腹式呼吸、头颈部运动、会阴收缩、腹部肌肉收缩、扩胸运动、抬腿运动等，在全身训练的基础上要侧重于下巴、手臂、腹部、臀部、大腿等***部位肌肉形态和力量的***。
