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想要练好篮球这些基本功你需要了解，下面就和小编一起看看是那些基本功吧

1. 左右手运球

???左右运球时候，双脚分开比肩稍宽，身体往前倾斜，弯下膝盖，在拍球时候要使用左手或右手不停地拍球，广东青少年篮球培训，不能只用惯用手，左右手要同时训练，青少年培训篮球中心，而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来。

2. 双手同步运球??

?双手同步运球和左右手运球是不一样的，双手运气是需要两个篮球，两只手同时在体前，体侧，拍球，需要达到可以控制两个球的同上同下，速度一致，加快速度和降低速度都能控制住球。

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篮球运球训练需要掌握的小技巧，下面就和小编一起学习一下吧

篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，青少年篮球培训图片大全，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：

1、注意的稳定，运球过程中变向时尤为重要。

2、速度不可追求过快，应循序渐进。

3、弱侧手保持自然放松状态，青少年篮球培训中心，过于紧张会导致动作变形。

4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。

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篮球运动你要明白的那些技术规则？

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“运球”，球员一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）犯规：又称“用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员，这样就会被裁判吹其犯规。

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