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在摄取益生菌的时候，让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，给它们创造一个好的营养环境，江门低聚半乳糖，让它们能快速繁殖，“压”过***菌的势力。当然，“种”、“养”结合，肠道就能更快地***年轻。英养***倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而******菌生长，减少肠道的发生率。

在补充益生菌同时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有的作用，可刺激双歧等有益菌的增殖，促进。

选择和服用益生菌应注意的问题

1. 益生菌的活性。为保证益生菌更好发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温，低聚半乳糖在哪里买，尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存

2. 益生菌的质量。益生菌是培养出来的***，低聚半乳糖生产厂家，生产工艺要求较高，还要求***纯度高，不混杂其他***，所以要选择有保证的品牌产品。

3. 益生菌不要与同时服用。可以先服用，间隔两个小时后再服用益生菌。在病菌的同时把有益菌也了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“***。

益生菌*** 、狼疮等***

***是一种比较高发的紊乱***，一种由乳酸和双歧组成的益生菌制剂能够增加机体调节性T细胞的比例，从而防治***。益生菌虽功能强大，低聚半乳糖价格，但不是神药，且存在菌株特异性，所有应用必须要有研究支持才行，不能只听信广告。

益生菌大有潜力！将有望成为有氧运动补充剂。

生活在肠道中的***从理论上说可以通过多种方式影响我们的身体构成。如果我们进行抗阻训练，合适的肠道***组成可以让我们在锻炼肌肉和力量方面处于优势地位。此外，肠道***还会改变营养吸收，影响食欲，甚至还会影响脂肪储存的容易程度。