如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。秋季人体陈代谢减缓，要想肌肤好，身体的血液循环和内1分泌正常才能有好的肌肤。而在这个季节蒸桑拿，不仅可以活面部肌肤，促面部微循环。
可以预防病：秋季气候昼夜温差大，容易诱发多种病。利用桑拿箱内砭石的远红外线以及负氧离子的作用，预防病。同时还对于一些病的康复有辅助作用。桑拿浴箱，利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸气熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，逐渐获得广大群众的喜爱。利用温热疗法的原理，达到通经络、增加血液循环、养颜的功效。桑拿浴箱，分为远红外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱。
桑拿浴箱，利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸气熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，逐渐获得广大群众的喜爱。“冬病”常见为虚寒性体质人群。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻可能。远红外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱有什么区别？使人体血流速度快，扩张，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活。
