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三、植物酵素对***有什么好处？

现在***就是酸性值偏高，所以亚健康和***才越来越频繁。摄取碱性植物酵素，可以代谢出体内多余垃圾及残留营养物质。平衡酸碱、远离***。***每天的摄取的生鲜水果、蔬菜如果可以达到一个大象每天摄取的数量的话，人就会很健康。但是现在谁可以吃这么多呢？所以我们选择植物酵素。

四、为什么吃发酵的食物好

所有发酵的都不会对***造成负担和压力。反而没有发酵的都会***和影响***正常的代谢循环。现代人吃发酵的食物太少，所以日本人才会在餐前餐后吃发酵的纳豆，人均寿命排行世界之***。如果我们也想代谢好，或者很健康的活着，意识的提高是现在必须要做到的。健康是一种自我要求，你做到了吗？

橄榄油美容方法 达人为你揭秘五大橄榄油美容方法

　　橄榄油不仅是目前世界上更好的食用油，还能降胆固醇，美再美中药美容代理，预防多种病，还有非凡的美容***。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”、“美女之油”。

　　基本介绍

　　橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种***，极易被皮肤吸收，清爽自然，***油腻感，更新研究表明：橄榄油中所含多酚类的作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的***、***等现象。

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　　美容效果

　　***洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按压，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小***。

　　【护唇】天气寒冷，肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。

　　【粉底】在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。

　　【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻擦面部，扬州中药美容，能有效除去油彩与***，使面部不受侵蚀。

　　【防裂止痒】在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的***。

　　【呵护***皮肤】***皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤背汗或尿淹。

　　【美肤】---每日早、晚，用少许橄榄油擦抹面部和手臂，并轻轻按压，橄榄油会很快吸收。经常使用可以使皮肤光滑、细腻、滋润、有弹性，并防止晒伤和***。橄榄油还可以用于调制各种面膜。在干燥的季节，美再美中药美容代理，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的***。

　　【洗浴】---洗浴时在浴盆里滴数滴橄榄油，或在浴后用橄榄油擦抹全身，并轻轻按压，可营养和保护皮肤。对于皮肤干燥***的患者效果更加显著。

　　【美发】---洗发后，涂抹少许橄榄油在头发上轻轻按压， 营养发丝和发根， 促使头发光泽有弹性。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，美再美中药美容代理，可使头发变得光泽柔顺。

健康饮食会让你***肌肤

　***的食物有哪些呢?现在我们吃的饮食都可以***啦!是不是效果很好，也很棒啊!所以***护肤不仅又很多小方法也要有好的饮食调理奥!这也可以***护肤的!美容也有效果!

　　1.每天吃高C水果

　　富含***C的食物可说是很好的***食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富***C的蔬果。

　　如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含***C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而***了***C。

　　2.适量摄取黄红色的蔬果

　　红橘***的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植***学物质，增强皮肤抵抗力。

　　不过，这类***食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但***性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。

　　3.大豆制品

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性，可以代替一部份女性的作用，帮助对抗老化，而它也具有氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是很好的***食物，热量也少，可以多多食用。而其他加工豆制品，如百叶豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100克的豆干就要160～190卡，百叶豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，更好少食用。

　　4.每天2杯茶

　　美国研究指出，茶是很好的***食物，喝绿茶或是使用含绿茶成分的***品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，皮肤受阳光损害的程度变轻。

　　茶类里的茶多酚是一种强力氧化剂，有研究指出，它比传统***A、C、E的氧化能力还高。其中***主要的成分是***素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有***多***素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则***少。

　　***的食物有大豆，每天吃高***C的水果与蔬菜都可以!所以要想***护肤方法很多!适合自己的才是***正确的奥!你的美容也要坚持才有效果!