拓展训练能够培养青少年的自我控制能力，从容应对压力与挑战。能够强化青少年的探索精神与创新意识，培养其进取心。在我国，拓展训练及体验式培训理念和方法正在被越来越多的普通民众所熟知，户外拓展训练也是他们乐于接受和选择的培训方式。参与户外拓展训练主要目的是使他们身体素质得到锻炼、身心得到放松的同时，团结协作精神、集体主义精神得到同步培养，从而提高工作效率，获得更大的经济效益。
拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培养学员换位思考的意识。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。拓展培训是一项为了要帮助企业更好的提高企业员工的核心价值的训练过程，通过一些有针对性的训练项目，可以有效的去拓展企业的工作潜能。
户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。同时可以让员工深深体会个人与企业之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发员工对工作的热情，团队的凝聚力。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。
训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。在特别热或冷的环境下，保护你自己不受自然因素伤害，比如避免受和雨淋等，这就成功了一半。你能解开它，建造一个更加精细和舒适的庇护所。传统团建/聚会，一般都是找个餐厅，找个酒店吃吃饭，叙叙情。没有任何趣味性以及提升团队氛围的效果。
