千年瑶医，帮你解除终生痛苦
目前******疼痛症状并无专门治产品，其往往采用痛l风、风l湿、肩l周炎、颈l椎病等外用产品及内服***用品进行治，其虽然可以在短时间内达到消l肿止l痛的作用，却无法从根本上拔毒驱寒，因此造成产后疼痛***的反作难以治。
瑶族女性多生活在高山峻岭，湿寒颇重，产后从不做月子而无妇女病和***，更没风l湿关节l痛，这已经是不争的事实。
仰卧位，双腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入脐下2指处，身体放松，将上身抬起,下颌抵胸。
以两手指触压，感觉两侧腹肌向中间挤压手指。
若感觉不到挤压，将手指向两边挪动，直至找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。
在产后5~9周可出现腹直肌分离。2指以上提示可能存在腹压、盆底压过高等情况。
正常：2指以内。
需改善：2-3指。
注意不可进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加状。
需就医：3指以上，属于比较严重的腹直肌分离, 可能会引起疝l气，需要就医。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
一般来说，耻骨联合轻微分离并不会出现什么不舒服的症状，但如果分离过大，就可能引起疼痛、、肿胀，甚至影响走路、翻身、上厕所等症状。
因此，只要宝妈的耻骨联合处出现不舒服的症状，就应该及时去看医生。医生会给你拍个片子或者通过检查看看耻骨联合分离的情况。
一般来说，分离在10mm以内都是正常的；分离超过了10mm，优先采取保守***；如果不做任何训练，随着年龄增大，水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。分离超过了25mm，那就需要跟医生讨论一下，根据情况看看是不是需要***干预了。但***毕竟有创伤，因此有些人即使分离超过25mm，医生可能也会建议她先保守***试试。但是真到了要做“***修复”的地步，建议还是要在医生指导下进行。
