服用益生菌一般在饭间，用不超过37度的温水或牛奶送服，这样能在一定程度上减少胃酸对益生菌***起作用。与含有纤维素、低聚糖等益生元的食物(如蜂蜜、梨等)同时服效果更好。
但是，益生菌饭间或是饭后吃比较好!
一些患者觉得“没有***”，就擅自用益生菌代替***益生菌。其实，低聚果糖作用，益生菌的***是以“菌株”为准的，并非所有益生菌都具有一样的***。并且，在剂量、吸收程度等方面和***有着很大的不同，不能用来***。益生菌只是!一定记住不能搞混!
一些人用泻药来对抗便1秘却使得自己的病情加重，便1秘越来越频繁，解决便1秘的方法就是日常生活中适当的补充益生菌。
当然，肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便1秘的根本原因。人的肠道里面有三种菌群，包括有益菌，***菌，中性菌。当肠道里面的***菌多于有益菌，肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态，外在表现为宝宝便1秘，宝宝腹泻，水土不服等等各种肠道***。
孕妇、哺乳期妈妈能吃益生菌吗?
答：怀孕和哺乳是妈妈的两个特殊身体时期，这个阶段如果生病，很容易陷入无要可用的窘境，此时补充益生菌，一方面可以提高妈妈的抵抗力，另一方面也能改善妈妈的健康不适症状。
月经期的女性朋友能吃益生菌吗?
答：在月经的特殊日子里，女性身体处于虚弱状态，如果能适当补充益生菌，有助于女性朋友的健康和生活质量提高。
为什么中老年人更应常吃益生菌?
答：随着年龄的增长，中老人的体内菌群开始出现失调，江门低聚果糖，有益菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐渐增加，低聚果糖价格，各种***开始高发，此时如能经常补充益生菌，有助于“年轻”肠道，有助于中老人的健康生活。
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