盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。
常见的产后恢复服务项目包括以下四项：
1、产后体貌恢复：l纹修复，消l脂等；
2、产后形象恢复：产后瘦身，全身塑形等；
3、产后胸部护理：催l奶，疏通，保健等；
4、产后专项调理：清宫排部保养，满月汗蒸等。
5、产后器l官恢复：盆底肌修复，骨盆修复等。
产后恢复的l佳时机
产后修复的l佳时期是生完42天到3年内。
盘氏瑶医告诉你
1、忌食油腻食物
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不l良。
2、忌不刷牙
产后新妈妈饮食常常以高糖、高蛋白、高脂肪为主，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细l菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋l齿、牙周l炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌诱发风l湿热、l炎、心脏病等等。因此月子里进食后仍然要勤刷牙。
盘氏瑶医告诉你，产后忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
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