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酵素应该怎么吃?
1、侧重减肥的建议饭前喝酵素蓝莓酵素的作用
如果无特殊情况，比如肠胃不好的话，为了减肥需要在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝减肥效果更好。
2、侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素
另外一种为了增加吸收调理肠胃的，选择饭后半小时喝酵素。因为食物在胃里面的时候酵素液就能够帮助胃肠更多的吸收食物中的营养，以及的把食物有效成分吸收出来，促进食物的消化。蓝莓酵素的作用
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酵素到底有什么作用？
马上进入核心话题——酵素到底有什么作用？对于健康是否有副作用？以及……究竟能不能减肥？
我相信你们的钱已经准备好了，但是，请务必看完对这几个问题的解答，再决定要不要砸钱。
首先，我们来看看酵素的两大功效——促进l消化吸收和促进新陈代l谢。注意，并没有你们期待的减重作用。
促l消化吸收大家应该知道，想维持正常的活动，需要蛋白质、脂肪和碳水化合物，它们在体内分解、消化吸收供给我们能量。腹胀甚至便l秘等,酵素可以刺激肠道蠕动,而且在建构肠道新细胞的同时进行分解移除异常细胞和其粘黏物,包括血管黏膜,排泄物等。酵素就是负责催化它们、促使其转化为能量的。所以，你们能在某些品牌的酵素外包装上看到「该产品有改善胃肠道功能、抑制胃酸分泌等作用」的字样。
促进新陈代l谢翻译成希腊语就是——促进排便。
有些情况别说你们没有遇到过：今天火锅浪起来，明天干锅耍起来，后天聚餐吃烤肉……浪得飞起的感觉，真是太爽了！然而，第二天在马桶上都批阅完六万条朋友圈动态了，体内的便意依然艰难徘徊，这是怎样一种体验？我们了解到人体内如果缺乏酵素，则所有消化作用将会停止，人体的生命健康也将出现问题。半小时后，拖着疲惫的身躯、提着麻木的双腿从马桶上站起来，突然回想起昨天逛超市瞟到某酵素的包装上写着「天然成分，可以改善便l秘」，是不是立即想去买半吨？蓝莓酵素的作用
