1、常吃宵夜，会得， 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致***物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，在饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水，预防。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量，高油，***馆如何加盟，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患、等***。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
坤赫博通***过程中体重下降的规律
***过程中体重下降的规律：
气血充足型：
直线下降，每天都在下降，十大***馆加盟，由于气血充足能在***过程中同时将消耗实现体重顺利下降这种人比较少。
脂肪混合型：
阶梯式下降，下降三五天平衡一段时间，体重继续下降再平衡，这是常见的现象是由于体内脂肪的混合需要一边一边耗脂才能实现体重的目标，过程中补充气血，体重和下降排出的都会很顺利。
气血不足型：
爬山式下降几斤上涨一二斤，接着下降是因为气血差，上涨的体重都是积累的血气，如果想顺利减重，必须边消耗脂肪，边补充气血边等才能
实现体重，懂了吗！亲
饿都饿不瘦的原因。
胖就是代谢慢，和体质有关，过于虚寒湿的体质身体是冰冷的，肚皮也是凉的***说虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵了代谢就慢，菏泽***馆加盟，即使不吃饭也不瘦。祛除体内湿寒，湿寒没了代谢自然加快，就开始瘦啦。
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肥胖的危害：
脂肪有三种：皮下脂肪，内脏脂肪，血管脂肪
1.皮下脂肪危害蕞小，影响美观及身体行动。
2.内脏脂肪诱发各类内脏***(如，三高)。
3.血管脂肪诱发各类***(如，***馆加盟连锁品牌，各类血管堵塞引起的等***)
4.过度肥胖造成慢性肾衰，影响生活质量，预防远远大于。不要等因肥胖引起可怕的终生，才认识到健康***的重要性。
三步法调理 *** 巩固：
一步：调理身体，身体好的朋友调理期间就会瘦，身体湿气重，经络堵的朋友，调理期间先要把经络打通，湿气排出体外，让五脏六腑和代谢功能***正常工作才能瘦。
二步：***期有了好的身体后，体重就会慢慢下降。尺寸也慢慢锁紧，皮肤越来越好身体也就会越来越健康。
三步：巩固期就是慢慢让体质变成易质，才能不易反弹。
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