盘氏瑶医告诉你
忌不洗澡、不梳头
新妈妈产后容易大量出汗，胀还要淌奶水，下身又有，全身发黏，就应比平时更讲究卫生。一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，不宜在澡盆内洗盆浴，及时洗澡有利于体内代谢产物排出，防止滋生细l菌，还可***体力，解除肌肉和***疲劳。
有的新妈妈怕头疼、脱l发等，产后不敢梳头。事实上，通过木梳刺激头皮，可促进局部皮肤血液循环，反而能够防止头发脱落、发丝断裂、分叉等。
盘氏瑶医告诉你，产后忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全***，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后不绝等。另外，好不要吃容易引起***的食物，如海鲜等，否则容易引起***或是xi菌，会直接影响到接受的宝宝健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体***的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体***。盘氏瑶医告诉你产后***6大指标1、******怀孕后，***关节变得柔软，让分娩变得容易。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
为什么要做产后修复？
有***调研发现，产后***不全会为身体留下许多隐患。国际机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易***，发生头晕、头l痛的概率增加30.5%，疼痛、脱l发、便l秘的发生率高达22%，心悸者增加22.7%,胃肠不适增加16.5%，各类疼痛症，大约增加30%。盘氏瑶医告诉你生完孩子还是肚子大的真相几乎所有的人都认为孕期应该毫无顾忌的吃喝，不要紧张身材走样，生完孩子再努力减，这种观点并不完全错，但是关键的问题是生完孩子你的饮食健康有节制吗。很多人会感叹欧美女性年轻时貌美，但是稍微一上年纪就老太毕现，这就是他们不注意产后修复的原因。
不良影响有哪些？
盆底肌肉松裂可能会导致产道松弛、下腹有坠胀感、尿频、夫妻生活不满意，严重者可能导致尿失禁、脏器脱垂、慢性疼痛等。
怎么进行盆地***训练？
为了跟老公的幸福生活，避免出现功能障碍，一定要进行***训练哦！苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心，期待您的来电。
