辟谷断食类
辟谷亦称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“断谷”等，道家功法培训学校，即在一段时间内，乃至长期不食蔬谷和烟火食。我国辟谷起源很早，并不是有了道教以后才有辟谷的。道教兴起后，接过辟谷之法，道家功法培训，不仅把辟谷实践推向纵深，宿州道家功法，而且还在理论上赋予一种神秘色彩。辟谷大略可分为辟谷后服气、辟谷后饮水、辟谷后服食三种，其中辟谷服药法有百种之多。这三种辟谷法，一般都与服气等类静功配合。
道家功法的优点
“道膳道茶”补脑：武当道膳道茶一般是以补肝、益精血、益元气、脉为主，化浊痰、开清窍为辅，当据辨证论冶为原则，有针对性地配制适宜补脑的道膳道茶，达到以食补脑之目的。
“道医”护脑：道家医术对护脑有独到的见解和方法，尤其是对目前患老年性症患者有较好的。另外，按照道医的指导，有目的、有选择地持久练习太极***功，对于、大脑晕眩、长夜等症有独特的。
至道功功理
广成子至道功的功理，如广成子在回答黄帝时的问所说:.我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，道家功法中心，吾形未常衰。可见至道功强身益寿的机理，在于通过.守一，(练静功)使调节***生命活动的“中和”，之气得以保存，从而起到的作用。正如唐代成玄英《道藏·南华真经注琉》中所说:.保恬淡一心，处中和妙道，摄卫修身，虽有寿考之年，终无***之日。”
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