1.不宜上网
传统观念上来讲，新妈妈们在坐月子时是不能上网的，电脑有辐射，会影响人的皮肤和身躰器管，更不用说新妈妈在生产完之后身躰在各个方面都是非常虚弱的，抵抗力也不如以前，使用电脑不利于新妈妈的身躰***。还会影响新妈妈们的皮肤，视力。造成腰部、背部等身体部位的疼痛。新妈妈们切记要减少上网时间，不到万不得已，不要去接触电脑。如果感觉无聊，建议可以听音乐，看书，看杂志来舒缓心情。长时间上网，电脑的辐射对新妈妈来说是极为***的。
2.注意事项
新妈妈在月子时少接触电脑，如果一定要使用电脑，为了健康要记住两点。第壹、尽量使用笔记本电脑，它的辐射更小些。第二、玩手机的时间要控制在半个小时以下。眼睛酸了，不要贸然点任何眼***，闭上眼睛休息即可。
月子中心
选择月子中心的建议月子中心
很多妈妈都会去实地考察，但是具体要考察哪些内容，自己也不是很清楚。一家月子中心好不好，主要看资质、房间、护理人员和服务项目。
1、房间是不是南北通透。在参观的时候，可以看看房间是朝向，朝南向的房间采光会比较好。顺便也可以看下窗户和阳台的大小，白天中午去参观，更能看出房间的光线。多种房型可以选择
2、资质。有些月子中心成立才一两年，而有的已经成立十年以上，这种情况下，选择十年以上护理经验的母婴机构会更好，在护理宝宝和照顾产妇上更系统、更***。
3、护理人员。为什么有的月子中心价格那么便宜，除了是规模较小外，主要是员工的人力成本。作坊式的月子中心的护理人员是无毕页证和护理证等相关资质政书，这样放心怎么让她们照顾宝宝。正规的月子中心的护士都是***院校毕业，***妇产课或新生儿课实习一年的经验，对于宝宝和产妇护理有***的理论和实操知识。
4、服务项目。功能房的数量有多少，直接决定了有多少服务项目，因为好的月子中心有100多间产后功能房，一间功能房服务一个项目，这样可以避免***。如爱帝宫的***护理室专门负责******和无痛通RU，头部护理室专门负责产妇中***洗头。
5、母婴同室or托管。不同的月子套餐服务项目是不一样的，有的套餐是一对一护士照顾宝宝，所以宝宝托管不用担心半夜哭闹无人及时看护，宝宝大小便无人及时更换等问题。母婴同室的好处会更多，但是相比托管，在休息方面就没有那么自由，但是一对一的护士会罪大限度让产妇多休息，在旁边24小时照顾宝宝。
6、住月子中心需不需要家属陪护。月子中心有生活管家、护士和医生协助坐月子，所以需不需要家属陪护，这全看产妇的个人需求。不用担心家属没有地方睡觉，***月子中心，好的月子中心都会在房间设立陪护床或提供陪护房间。
7、价格。坐月子一般建议坐够42-45天，因为******的时间需要4-6周。一般的月子中心套餐是26天，价格不等，服务项目也是多种多样，价格越高，服务的项目和内容就越多，详细可以看看其他妈妈们的月子经历，看看主要是有哪些服务。
月子中心
有新闻报道，有一产妇因为坐月子而丧命了，而酿成这种悲剧的发生，竟然是传统的坐月子观念，在炎热的夏天，不给开空调，还得盖着厚厚的被子。每当看到这些新闻时，都十分心痛！同时，很多宝妈还吐槽说，坐月子还不能洗头，洗澡，不能看电视，玩手机，不能下床，月子中心服务，不能。。。。简直就是活受罪啊！
究竟坐月子有哪些陋习呢？今天我们就来辟谣。
1、不能下床
产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有***，的确需要休息。但是适当的活动更有利于产后***。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成***，月子中心多少钱，这些***如果随着血液迁移到心肺等部位，甚至会带来生命***。
2、不能看电视玩手机
本来照顾孩子已经够累了，如果再缺乏***活动会容易引起产妇的心理***，如产后艺郁症。
提醒：新妈妈应至少保证一周的眼部休息；若***良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿；用眼姿势要正确，不应躺床上看书玩手机，看电视应保持距离，时间不要超过1小时；可用听音乐代替看书看电视，即不费眼也能放松心情。
3、产后不能刷牙
怀孕生zi，因为雌孕机素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。
提醒：产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，罪好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
4、不能洗头、洗澡
旧时由于洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，洗浴洗澡是可以的。在产褥期，会有***经音道排出，所以产后要特别注意个人卫生。
提醒：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盘浴，以防***。
5、不能吃盐
完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量***、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充盐是必要的。
提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡些，枞阳月子中心，摄入盐量过多容易增加shen脏负担。
6、不能吹空调
产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，***热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生***。并影响休息和情绪，对产后***不利。
提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，室温可以保持在27~28度。建议穿长衣裤，避免受凉。
7、不能吃蔬果等凉的
新鲜蔬果含多种***、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防止便密，促进***分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便密。完全不吃水果，不仅可能便密，还会缺乏某些微量营养，影响***中***和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。
提醒：推荐月子期间也能每天吃蔬菜300~500克。
8、要多喝老母鸡崔奶
母鸡体内含有一定雌机素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌机素作用，使崔乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到崔奶作用。
提醒：如果想崔乳的话，个人觉得鱼汤还是不错的选择。
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