夏季青少年多做运动更利于长高，但运动需要注意这几点！
① 避免阳光直射
11点至下午4点是紫外线、红外线强的时候，过强的紫外线将对皮肤和眼睛造成损伤。因此，青少年篮球培训哪个好，应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。
运动时以浅颜色衣服为宜，可减少热量的吸收，穿起来比较凉爽。
② 及时补充水分
夏季运动时出汗多、盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。
所以，夏季运动及时补充水分就显得非常重要。补水的方法是少量多次，运动中每10-15分钟饮水150-200毫升。
出汗后，可以适当选择补充矿物质水，以弥补随汗液流失的微量元素。在运动中不要喝甜饮，青少年篮球培训图片大全，避免增加肠胃负担和影响的分泌。
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篮球知识之篮球鞋的***：存放
如果长时间存放，应先将篮球鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，上海青少年篮球培训，好让篮球鞋有充分的时间吹干，青少年篮球培训中心，以免发生霉变。也可以在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场)，妥善保存放在阴凉通风的地方。
***鞋将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）
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运动对于孩子的身体发育大有裨益，而参加青少年篮球培训其实也是为了让孩子多运动，而且因为篮球对于孩子的协调性和灵活性等要求很高，因此在***的篮球培训中孩子的平衡感以及协调性和灵活性等都会得到提升，而且耐力和速度以及弹跳能力在整个训练中也会提高，这对于正在长个的孩子而言益处很大。
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