护理，一项长期而又艰辛的工作。作为养老院，如果在一些细节上对老人护理得当，会很大程度提高自己的工作效率以及老人的生活质量。
刚开始接触老人时，与老人建立良好的关系非常重要。养老护理员应因时、因地、因人选择恰当的话题，确定适当的交谈内容，加强与老人的交流与沟通。要想很自然地开始交谈，可根据不同情况采取以下方式：
1、问候式
向老人问好、询问老人的睡眠饮食情况，如“昨晚睡得好吗？今天早上吃饭了吗？”话虽不多，却与老人形成情感交流，缩短了彼此之间的距离，让老人感到温暖和关怀。
2、关心式
对老人进行一些必要的嘱咐，如“今天天气不好，要加件衣服，不要着凉了。”“您想起床活动吗？让我扶您在室内走走。”也可告知老人值得高兴的事情，使老人感到身心愉快，感受到护理员对自己的关心。
3、赞美式
赞美是很好的开场技巧之一，如“您看上去比前两天好多了。“您今天气色真不错。”等……
4、言他式
如“这花真好看，是您女儿刚送来的吧？”“您在看什么书”等等，这些开场白可以使老人感到护理人员的关爱，消除老人的紧张戒备心理，使交谈自然而然地转入主题。
芜湖养老中心小编给大家详细介绍下导致老人睡不着的原因
1、精神***：有关资料统计，老年人抑郁的比率要比年轻人高。多有睡不着、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主要诉求多为早醒和醒后难再入睡。
2、心理社会因素：各种各样的心理及社会因素，均可引起老年人的不安、怀念、忧伤、烦恼、痛苦等，这些情绪会使老年人产生睡不着。老人主要表现为入睡困难，脑子里想的事情总也摆脱不掉，经常躺着许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又很容易被惊醒。
3、环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
积极的预防远胜于消极的诊疗，老年人要保持健康的体魄，延缓生理老化的进程，应坚持重在预防的原则，下面芜湖养老院小编告诉大家老年人要如何及早预防***。
1、日常生活要规律，讲究卫生：建议老年人起居作息都要有规律，要合理地安排时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，尤其要戒除吸烟饮酒等影响身体健康的不良嗜好，要根据天气变化及时添减衣服。
2、饮食结构要合理，注意控制体重：老年人要注意全方面、合理、均衡地摄取营养，多进食富含蛋白质、***、纤维素和矿物质的食品，多吃蔬菜和水果；饮食宜清淡，注意低盐低糖低脂肪，少吃辛辣油腻等刺激性食物；饮食要有规律，定时定量，不暴饮食，防止由于营养过度而使体重增加。
芜湖养老院小编告诉大家老年人要如何及早预防***。
1、关注身体的变化，定期体检：生理***和***增加是老年人必做面对的客观事实，通过定期检查，有助于了解全身系统的功能状况，及早发现和诊治各种***。老年人应掌握一些卫生常识，对于一些常见***的早期症状有所了解，关注自己身体的变化，及时就医。
2、进行持久、适度的体育锻炼和体力活动：生命在于运动，适当的体育运动和锻炼就可以促进血液循环，加快新陈代谢，延缓***，预防***。太极拳、气功、散步、慢跑、***操、跳舞等都是有益老年人健康的运动形式。锻炼要讲究科学性，量力而行，持之以恒。
3、保持健康、良好的心理状态和精神面貌：老年人平时要心情开朗、情绪稳定、遇事乐观、为人豁达，积极地适应晚年生活的各种角色转变，主动参加社会活动，培养兴趣爱好，扩大人际交往，合理用脑、加强学习，丰富和充实精神生活，做到老有所为、老有所乐、老有所学。
