坐月子食谱
1、清炖乌骨鸡汤
乌骨鸡肉1000克，应急救援物资哪里买，洗净切碎，应急救援物资采购，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。治产后虚弱，不足。
2、栗子冬菇焖鸽
【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，应急救援物资生产，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。
【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。
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坐月子食谱----木瓜花生大枣汤
【用料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。木瓜花生大枣汤
【作法】
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
备注：
①木瓜含有丰富的***C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能***。
②花生味甘、性平，有活xue通乳、健脾开胃的功用。
【***】部分妇女产后因不足，在喂哺宝宝时会产生缺问题。产妇要增加，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加有显著效用。
小贴士：***4个月亲子游戏
爬行和模仿是本月宝宝的训练***。当宝宝趴在地板上的时候，准备一个颜色鲜艳的玩具放在宝宝的前面逗引宝宝，然后家长用一只手掌轻轻的推动宝宝的双脚底，这样宝宝就会向前移动一些，慢慢地宝宝就会爬行了。
宝宝很小的时候就喜欢看人的脸，现在您会发现宝宝表情更多了，因为宝宝喜欢模仿大人的表情了。当你瞪大眼睛、伸舌头的时候，宝宝会模仿你的动作，而且表现出十分开心的样子。这可以宝宝的视觉发展，提高模仿能力，增强学习能力。
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