春季美容食疗法
苹果生鱼汤
【组成】
苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
【制法与用法】
生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微***;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣 去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
【***】
预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可了脾虚、气血不足、浮肿、头晕、
洋参猪血豆芽汤
西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
【做法】
将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
猪血价廉物美,堪称“养血之玉”。可养神、,清除黑眼圈。有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性貧血的发生,从而使自己面如桃花,活泼轻盈,这是任何化妆品都无法相比的。春季美容食疗法
***A、***C和***E都具有抗养化的作用。富含***A的蔬菜能够有效预防肌肤的干燥,代表性的食物有大蒜、***等,黄绿色蔬菜是主要代表。富含***C的蔬菜有红柿子椒、香菜、西兰花等,***能够促进铁的吸收和胶原的生成。先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成,养血,美容颜,嫩皮肤。富含***E的蔬菜有南瓜等,***E能够促进血液循环,***脂质的氧化。
不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到***的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,
餐后1小时为饮茶的较好时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引起胃yan。
百合桂圆牛腱汤
原料:新鲜百合2个,新鲜桂圆10粒,牛腱300克,生姜、精盐适量。
做法:百合洗净,桂圆去壳、去核,取肉;牛腱洗净,切片,入沸水中焯一下;生姜洗净,去皮,切片;沙锅内加适量水,大火烧开,放入全部材料,中火煲2小时,加入精盐调味即可。
***:美容***、光滑皮肤、消除、红润脸色、增强体质。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、等症。
樱桃香菇莴笋
原料:水发香菇80克,樱桃50克,莴笋100克,黄酒、味精、精盐、酱油、白糖、姜末、湿淀粉、熟菜油、香油各适量。
做法:将水发香菇洗净,切成薄片;莴笋去皮,洗净,切片,樱桃洗净;炒锅内加烧热,放入香菇煸炒,加入各种调料,加水煮沸后,放入味精,用湿淀粉勾芡,后放入樱桃,淋入香油,出锅装盘即可。
***:美容***、滋润肌肤。