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合理做好工作安排
建议人们合理安排时间，分清先做要紧的事还是重要的事，如果按照事情的紧迫性安排，就会一直处于“赶”工作的状态，影响睡眠。另外，短暂的入睡困难、多梦、易醒等都是工作压力增加下的正常反应。如果出现持续3天～5天彻夜不眠，就应该就医。睡眠监测枕
合适的寝具能改善睡i眠
有一些人睡眠质量不佳可能与寝具的选择有关。中国睡眠研究会副秘书长张斌建议，枕头高度不能过高，如果是仰卧，枕头压实后应该在10cm～15cm左右，睡眠监测枕哪里有，侧卧时高度约等于肩膀的高度。睡眠监测枕
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“很多这类产品监测的数据是不可靠的，不能随意相信厂家的自我宣传，别让产品奴役了自己。”韩芳强调，睡眠产品分为***级和医i疗级，***有更准确的医i疗仪器来监测。就***级产品而言，睡眠监测枕厂家，很多方面都只处于探索阶段，湛江睡眠监测枕，如果睡眠问题严重，终还是需要***来进行评估，不能病情严重了还在依赖这类***产品。比如睡觉打呼噜的人，应该先经过***评估来确定打呼噜的轻重程度。如果是轻度的，可以使用市面上的智能止鼾枕，如果是重度的睡眠呼吸暂停***，一定要医生介入，否则只是解决了打呼噜的症状，却忽视了导致打呼噜的***。睡眠监测枕
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北京大学第六***睡眠***科主任孙洪强表示，临床中有专门的睡眠监测仪，“这种监测仪为医i用设备，与我们平时常见的睡眠监测设备不同，睡眠监测枕那家好，通过脉搏、体温、动作频率、血氧浓度等指标综合判断，并通过特定软件进行分析，但这种仪器仅用于筛查，如果要进一步判断患者的睡眠情况，还可通过对脑电、心电、呼吸、鼾声、血氧、腿动及眼动等指标的监测综合判断患者的睡眠状况。”对于有需要的情况，临床中还会利用睡眠监测仪了解患者的睡眠状况，如入睡时间、睡眠时长、睡眠体位等。睡眠监测枕
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