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益生菌能治l疗便l秘？

效果并不明显。

很多家长都会给孩子吃益生菌用来治l疗便l秘，一般宣传上对便l秘有效果的是乳双歧杆l菌，但在儿童便l秘的临床应用上缺乏循证***依据，也就是说，证据不足。

国内外很多便l秘临床指南，都没有关于益生菌治l疗便l秘的内容。

大家觉得益生菌可以缓解便l秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以通过刺激***结肠内常驻菌的生长和活性，小孩益生菌招商，来有效改善便l秘。

而益生菌，没有被证实有效。

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常见选择益生菌的误区：

01、不会判断是否安全

安全性是人类服用益生菌的首要判断标准，特别是针对免l疫系统尚未发育成熟的婴***来讲，安全性尤为重要。

02、不看活性

益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生***的基础;

03、不管菌l种

益生菌的***是以“菌株”为准的，并非所有菌l种益生菌都具有一样的***;

04、靠喝酸奶喝乳酸饮料

酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力。

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***益生菌的作用与***：

买来的***益生菌，别看每次只需要服用小小的一包，但其实每一包当中都含有上亿个活l体的益生菌，这些休眠状态下的益生菌在进入到消化道当中也会迅速活化起来，并且成为肠道菌群的一部分。每一个健康人的消化功能以及肠道免l疫力都有这些益生菌的功劳，但***的肠道菌群往往还没有全l面建立起来，消化就容易出问题，甚至还会因为***感l染而导致肠道***。通过口服益生菌，不但可以完善自身的消化功能，同时也可以提高免l疫力，在遇到便l秘以及腹泻等症状的时候，它也会有很明显的效果

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益生菌冲剂的作用与***：

益生菌冲剂的主要成分就是益生菌，每一包冲剂当中都含有数以亿计的休眠状态的***。当然这些***可不是能让人生病的******，而是可以和身体和平相处，并且还能分担一部分生理功能的有益菌。这些有益菌能够长期存活在人的肠道当中，能够帮助消化，畅乐益生菌招商，同时还能抵御那些******。实际上有不少人常年忍受的消l化不良或者便l秘腹泻等问题，都是由于菌群失调所。

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益生菌小知识：

是调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌，主要包括两大类：乳酸杆l菌和双歧杆l菌。

现在来到我们的主题，该如何选购？首先我们要知道，我们不能直接吃益生菌（***），我们吃的是益生菌制剂，通过媒介将益生菌吃到肚子里。还要注意四点：

安全，***本身是无味的，所谓的香橙味，畅安益生菌招商，草莓味只不过是香味添加剂，并不健康。尤其要小心牛奶味的，因为有的宝宝对牛奶蛋白***，为了防止***，我们平日里给他吃的是防***的氨基酸奶粉，或是水解蛋白奶粉，但是却在吃益生菌时却疏忽了，给他吃了奶味的益生菌，导致***发生。这个是我们要小心的地方，避免选择过多添加剂的益生菌。

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什么是益生菌

益生菌不仅包括我们常常所说的乳酸菌(发现于酸奶中)，还包括所有天然存在于***肠道内的有益菌，尤其是双歧杆l菌和嗜酸乳杆l菌。

新生儿刚出生时其肠道中是无菌的，但在出生经过母亲产道及与母亲接触时，阳江益生菌招商，可获得菌源，所以一般在出生后数小时既可检出肠道杆l菌、微球菌，链球菌等，而且其数量不断增加。

肠道、口腔、皮肤、阴l道是***四大菌库，现在研究得多的是肠道及阴l道的微生态，肠道是***内大的菌库。