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使用******粉注意事项
◆ 蔬菜z凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
◆ 延长进食时间可降低食欲，(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，z后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。
◆ ***没有失败，只有放弃。
临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用***粉取代两餐。至于该取代那两餐，可依自己的方便来决定。***粉推荐
******粉的原理是什么？真的可以长期吃吗？
***粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉i剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。
自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多******人士的喜爱和欢迎，***效果好。***粉***是风行于国际的一种******方法。***粉为国际食物法典委i员会公布的《***用低能量配方食品标准》。***粉推荐
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果蔬纤维***粉的食用方法:
果蔬膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便l秘。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓后者的吸收，起到降低血糖的作用。也可起到吸附脂肪颗粒、***物质的作用。那么果蔬纤维***粉怎么吃呢？下面为您介绍3中果蔬纤维***粉的食用方法。
1、七天全***
早上起床空腹喝温水200ml，然后两包***粉用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。
2、早晚***
无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚***吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃l精米。
3、代晚餐法
晚餐一顿***，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法。
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酵素粉的作用和***:
1、清肠、通l便。分解肠道垃圾、软化清理宿便、避免便l秘产生并帮助解决便决困扰。
2、平衡内分l泌系统，净化身体。酵素可调节平衡内l分泌系统分秘，促进代谢，延缓***。
3、增强免l疫力。加强蛋白质吸收，增强免l疫力。
4、活化细胞。酵素之l父说过：没有酵素就没有生命！酵素能激l活l细胞，加速代谢，***年轻！保持活力。
5、美容***。果蔬酵素是女人的美人院，果蔬酵素可以补充女性所需营养物质，并有效预防色l斑形成、青春痘等皮肤问题，令皮肤光泽水润。
******为什么能***
常见的有***粉、***棒、***奶昔、***汤等。无论形式怎样变化，***都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用***能够减少能量摄入从而达到减轻体重的目的。
热量的主要来源是碳水化合物和脂肪，***之所以热量低，通常是因为其原料中仅有少量、甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分。
***为何会给你强烈的饱腹感呢?有这样两种原因：一是***含有丰富的可溶性膳食纤维，它遇水会膨胀，能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来;二是***本身遇水能够膨胀，也会产生很强的饱腹感。
******粉的原理
1、充分的饱腹感
***粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用了******粉会较长时间内不会感到饥饿。
2、低能量摄入
相比正常饮食，******粉的能量摄入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量摄入不足，日常活动的能量需要只能通过***储存的脂肪转化而来，这样，人自然就会变瘦。
3、营养充分
吃饭的目的不仅仅是为了吃饱，更重要的是每天要补充各种营养素。******粉应根据***日常营养需要科学配方，做到***不减营养。
营养******的特点:
减l脂减重，显着改善腰臀比例，曲线更纤柔。
明显减少皮下及内脏脂肪，降低血l脂，改善脂肪l肝。
匀速减l脂，持久维持***效果，不反弹。
调解血糖，避免餐后血糖上升，同样适用于糖尿l病l人。
调解血压，有效改善肥胖患者的血压。
不含任何药l物成分，同样适合儿童及中老年人控制体重。
帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。
优蛋白与***的合理配伍，避免减l脂过程中的皮肤损害，皮肤细腻有光泽。
补充小分子多肽和牛磺酸，持续补充身体所需能量，避免减l脂过程中的疲乏感。
全l面补充动植物优蛋白、多种膳食纤维、38种营养素，满足减l脂过程中***所需的各种营养成分。
无任何药l物成分，安全性好，可以长期食用，均衡营养，控制体重。
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***粉***的原理：
是能量摄入小于能量消耗。
而***的优点就是将摄入的能量定量标准化，比如一份的量就明确是350kcal热量，一天的量就明确是1400kcal热量。
如果真能严格做到只吃***粉，不吃其他食物或者其他食物严格定量，是有助于达到***的诉求的。
***也确实被纳入了对肥胖病l人进行减重治l疗的干预方案，有研究表明它确实能起到控制体重的效果。[1] [2]
但之所以有这种效果很大程度上赖于完整的治l疗、研究设计。
类似的***制剂往往是由***或正规的制药厂家调配的。
此外，研究中除了使用***之外还有精密的长期跟踪监管措施，包括每周的医生拜访、生活方式的引导、每天记录进食量和运动时长等等。
