荆州脊之源——脊椎病动颈子是笨的办法
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐，更远销海外。
现在，很多人都有***病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现***（病）。
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打后会觉得这个地方放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对***就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
手自一体正脊床——人的膝关节质有15年的状态
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15岁以前：
膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。
15岁~30岁：
膝关节处于“完l美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不***到膝关节***，基本都感受不到它的存在。
30岁~40岁：
髌骨***产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨***是***膝关节内一层3~5毫米厚的透明***，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。
但由于髌骨***没有***分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。
自动正脊床——******
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******是一种慢性炎性***，起病较为缓慢，多发于15-30岁的男性青壮年。炎性腰背痛是该病常见的临床表现，由于***反应的发生，累及的相关关节结构及功能被***，且常伴有关节外临床表现，病情严重者生活质量下降。
随着***的进展，病变会由臀部、下腰部向腰椎、胸椎、***发展，并出现相应部位疼痛、活动受限，导致脊柱畸形。目前发病因素尚未完全明确，并且无法***，只能暂时控制和缓解。
日常防治训练
1
仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
2
双手交叉，尽量举起双臂左转，同时双膝尽量右转。再反向重复此动作臂。
3
保持下颌内收，双手伸向双膝，抬头、提肩，然后放松。
下颌内收，抬头提肩，双手置于右膝外侧，放松。反向重复上面此动作。
