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月经期间体内派毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，如何祛斑***小窍门，尤其是体内的荷儿蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。

（教你如何去除姨妈痘？）

　　要调理这种痘痘，除了用一些***产品外，还有一些饮食禁忌。

　　1. 面部要保持清洁

　　这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；

　　2. 忌吃辛辣食物

　　月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，如何祛斑***小窍门，可适量食用蜂蜜红糖水，避累积过多难以排除，引发痘痘；

　　3. 忌食用凉性食物

　　月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，云南祛斑***，殊不知，月经期间食用凉性食物，可能会造成***。

　　4. 学会减压

　　很多痘痘都是情绪不佳导致的，尤其是经期痘。心情不好、压力过大就会导致分泌失调，进而滋生痘痘。所以，平时要学会给自己减压，大姨妈来的时候也不能忽视，减压方法可以有：泡个澡、逛个街、败个家；喝点茶、做个瑜伽等。

　　5. 月经前锻炼

　　姨妈来之前的一个星期左右很多女孩子心情波动，经常窝在家看电视电影一整天。其实应该去外面走走散散步，打场羽毛球。运动其实是很好的减压和改善心情手段。 而且会加速血液流通和身体代谢，减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔，也会减轻姨妈痘的症状。

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