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如果从体适能要素的角度去分析，跳爵士舞的有关考虑包括：心肺耐力– 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。
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学爵士舞的好处:
通过不断练习来培养自己的恒心。
可以***健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，德阳爵士舞，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂 臀部都能得到全1面锻炼。
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形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性，父母应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。即使不送女儿进入***的舞蹈学校进行学习，也要让女儿积极地加入班级或集体***的舞蹈学习中。
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