武汉皓千***夏令营模式优势
颠覆传统***训练营以室内为主的训练营模式，打造"运动*** 拓展 休闲度假 身心蜕变"的全新模式，开创国内训练营之先河，让营员获得"身心灵习"全1方位的改变
武汉体育学院皓千***训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及***提供的健康体重全管理服务。欢迎您致电咨询！换句话说，你不必只做游泳、跑步或骑车等一种活动，而是两三种交替来做。
皓千***训练营--肥胖儿童的运动计划
（1）运动项目。宜用以移动身体为主的运动项目，如长跑、散步、游泳、踢球、跳绳、接力跑，骑自行车和***性比赛。有条件者可在室内的跑步器或活动平板上锻炼。（2）运动强度。肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到个人心率上限的60%～70%,开始运动时心率可稍低些，如100～110次/分；以耗氧量为指标，一般应取个人耗氧量上限的50%～60%作为有氧运动强度。如果以为***就是减食或节食，控制热量，吃得愈少愈奏效，那是个错误的观念。
皓千***训练营教你树立正确的***观念
记住！零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。药只是辅助品。药只是用来帮助***，并无法解决肥胖。透过***医师，适时的使用***药确实有帮助美人们***的效果，然而，更重要的是培养正确的饮食及运动习惯，才是维持好身材的长远之计。 正确的饮食观念。低卡、低GI是现在流行也是重要的饮食观念。如何选择热量少且GI值低的食物，就要靠美人们自己多多从杂志、书籍或电视媒体里补充这方面的相关常识！挑对了食物，身体的负担自然就能减少。
