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单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

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足球场人造草坪规格和铺设标准

2020-03-311页35人浏览内容提供方: 四川强奥体育设施工程有限公司文库认证机构

人造草坪足球场是足球比赛的主要场地，也是很多人运动的场所。那么，足球场人造草坪的铺设标准是怎样的？下面就给大家详细讲解一下吧。

足球场人造草坪施工主要包括场地基础与草坪铺设两部分。首先，基质密实度与平整度达到条件后方可铺设人造草坪；其次，为确保正常排水，应将坡度误差控制在可容许误差范围内，即3‰-4‰。人造草坪在铺设前应清除地面杂质，保证施工环境和施工质量。

足球场人造草坪施工需要确保基础平整度达到95%以上及水泥石粉基质达到10%，其次，铺设人造草坪，在铺设过程中发现地面不平整、基质中掺杂杂质，则需要及时修复并清扫现场。

铺设人造草坪前先测量画线，利用经纬仪、标准刻度直尺等测量工具，精准测量。若尺寸大小不对，篮球架，及时修改，尽量避免误差的存在。

以上就是足球场铺设人造草坪的标准，希望能够帮助到大家，人造草坪的铺设对于足球场来说是至关重要的，所以大家一定要选择质量好的人造草坪进行铺设。

单臂固定式篮球架

尺寸：***标准 臂展：120-225cm 高（国标）：305cm

材质：地埋式，直径:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面处理:静电喷涂， 基本配置:三支点，光滑玻璃篮板﹨弹性篮圈.。

固定式单臂篮球架优点：

①安全防爆的钢化玻璃篮板

篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固耐用）。规格180*105cm.，平远县儿童固定篮球架，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。

②安全稳固

采用高硬度无缝钢材焊接而成。臂展越长越可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*100cm混凝土凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，具有防锈蚀，耐氧化，河源市箱式移动篮球架，不掉漆，不退色等优点。另配有高弹性的比赛篮筐，适合各种***的篮球比赛。