香港艾妮产后修复(多图)-产后***中心-产后***

整个“月子期”分为三大阶段，产后***哪家好，各个阶段的饮食***均不相同。可以针对月子不同时期的营养需求，健康科学地为新妈妈安排饮食，这样才有利于宝宝的成长和新妈妈的产后***。

适度的运动对新妈妈的身体***有帮助，产后***有用吗，并且在下奶也有帮助，让孩子吃对预防等***有很重要的意义，所以我们应该帮助新妈妈做好产后***运动。

产后妈妈月子里为了保证丰富的奶水，不可避免的饮食频繁，或吃下大量蛋白质类食物，产后休息期间的体力活动又使能量消耗大为降低，终导致产后肥胖。

民间有一种说法是，“坐月子期间，是女人一生中改善体质的时机”，产后***学校，这句话并不是没有道理，产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果未调养好，则可能为产妇的身体埋下各种健康隐患。那么，产后***，产后如何调出一个好体质呢？血瘀体质调养法则疏肝***，气和血同根同源，气可以推动血液在全身运行，保证血液不溢出脉外。瘀血的形成的原因是气机推动不力。

虽说坐月子要吃滋补品补身子，但也不能盲目进补，现代人的生活条件好了许多。不挑食的话，一般不会出现营养缺乏的情况。而老一辈的坐月子要大补特补的思想其实已经不太适用了，产后妈妈摄入过多的肉类，吃少了蔬菜水果，反而容易导致营养不平衡。

大量喝汤易致从产后第三天开始，婆婆就可能会给你端来鲫鱼汤、猪蹄汤之类的汤帮你。虽然喝这些汤水，能产生更多的，但汤并不是喝得越多越好，过度充盈会使形成硬块而导致，让妈妈饱受折磨。