火麻仁每天吃多少
首先要调整自己的心态，便秘并不是病，要让自己的精神放松，转移注意力，好的方式是三分吃，七分养，稀健火麻茶由火麻仁等制作而成，食之有润肠胃、助消化、祛病延寿之功效，且对老人便秘和高胆固醇等疾病有特殊的1效。 但是要注意哦，孕妇和小孩不要喝哦
火麻的食用方式很多，有的直接把火麻籽拿来作为类似于向日葵一样的零食嗑，也有人把麻仁捣碎放进汤里煮，味道鲜美，而且营养价值更高……吃法很多。但是，切忌
蛋1粉和蛋白肽区别：
蛋白肽与蛋白1粉的区别，一句话概括来说，就是：补充蛋白肽，突出的是蛋白肽的营养性与功能性的结合;蛋1粉则是突出蛋白的营养性。
蛋白肽是采用绿色、安全的酶法提取技术分解成人体易消化、易吸收、具有活性和多样及独特的生物学功能的小分子蛋白肽，小肽分子量在1000-200之间。所谓的功能性与营养性的结合，体现在补充三九蛋白肽后可1活人体内有关酶系，促进中间代谢膜的通透性，或通过控制DNA转录或翻译而影响特异蛋白合成，1终产生特定效应或发挥其生理作用。一种制备火麻仁低聚肽粉的方法具体包括以下步骤：(1)原料筛选：选用油脂含量低于1％的优1质火麻仁蛋1粉。通俗的说：蛋白肽是补充蛋白营养、提高免1疫力、增强体质、强力抗辐射的有力武1器，是免1疫功能低1、体弱多病者、放1疗患者、经常接触辐射者的“福音”。
而蛋白1粉只是起到补充大分子蛋白质营养，并不能直接吸收，需要分解成小分子活1肽，才能进一步被人体利用，更侧重营养性。再通俗的讲，蛋白质如果是一个1队的话，蛋白肽就是一支1种兵。火麻仁性平、味甘，既善于1燥，又兼补虚，临床用于肠燥便秘、消渴、热淋、1痹、痢疾、1经不调、1疮、1痫等征。普通的1队成员，是提供军事力量(提供人体所需营养)，而这些“1种兵”则可被吸收分布在组织1官中，具有功能性的。如果身体出现故障，这些“1种兵”就帮助修复这些问题，因为蛋白肽中的小分子活1肽可修复受损细胞、1活衰老细胞并营养新生细胞，增强机体活性，从而达到对抗疾病的目的。
蛋白质与蛋白肽功能的主要区别如下：
1、迅速消化，吸收率高。
人体在吸收食物中蛋白质时需经过消化系统把大分子蛋白质分解成小分子肽和小部分氨基酸, 经过人体1肠内专门吸收多肽的系统, 这样蛋白质才被人体吸收. 而“金时光”蛋白多肽粉本身就是小分子肽, 可被直接吸收, 避免了普通蛋白质粉存在的部分大分子蛋白质没能充分消化而未被人体吸收的缺陷, 同时减少了在人体消化吸收的过程。此外，体外消化研究表明，火麻仁蛋白酶促降解后，可生成具有1血压功能和1氧化活性的多肽。因而蛋白多肽粉的消化率达99%以上且吸收非常迅速。
2、活性度高，提供人体多种生理功能。
多肽，是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物，是一种具有生理活性的特殊的蛋白质，根据肽的存在形式和作用可以分为多种，目前明确的有酶类、1素类等。像我们熟知的胰岛素就是由51个氨基酸构成的一种多肽，胰岛素只是一种通俗的叫法。 分离蛋白是生产肽的原料，普通蛋白1粉的人体吸收率只有30-40％，而多肽蛋白吸收率几乎可达100％，蛋白1粉只是一种营养物质，不具有功能性，经酶解得到的多肽，不仅营养成分远高于蛋1粉，而且具有生理活性和功能性，这些性能蛋1粉与多肽蛋白是无法比拟的。而“金时光”蛋白多肽粉本身就是小分子肽,可被直接吸收,避免了普通蛋白质粉存在的部分大分子蛋白质没能充分消化而未被人体吸收的缺陷,同时减少了在人体消化吸收的过程。 人体的构成和正常的生命活动所需要的六种营养素是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水，六大类营养素缺一不可，蛋白质是其中之一。蛋白质是由氨基酸以肽键方式连接而成。蛋白质的分子一般很大，由数万个甚至数十万个氨酸连接而成。这些蛋白质分子经过酶切分离后，得到一系列小分子片段，蛋白肽就是这一系列小分子片段总称。
人体无法降解足够的肽
人体需要从食物中摄取蛋白质，而平时人们吃的食物中所含的蛋白质，都是分子量极大的大分子蛋白质，有的食物蛋白质的分子量段在100多万之间，这种大分子蛋白质是由纵横交错的氨基酸组成的。
这种大分子蛋白质结构复杂，反复重叠，人食后，通过促酶、胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、肽酶及人体的酸碱物质将其降解，也就是我们平常所说的“消化”。修补细胞与建造组织：构成体内所有的细胞和组织，维持细胞的正常功能与新陈代谢，形成酵素系统，维持正常的消化机能，制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，胶原蛋白的主要成份。但这种大分子蛋白质人体消化很困难，吃进去，只能降解千分之几，大部分都因未被降解消化而排出体外，被降解少部分转为肽和氨基酸。
然后主要以小肽的形式和次要以氨基酸残基的形式吸收，而进入人体，合成体蛋白质，被细胞或人体组织、器j官利用，发挥生理活性作用。
以上说的是正常人体，也就是健康人体从吸收蛋白质到合成肽的机制，那么不健康的人体，特别是消化系统有问题的人体，吃食物大分子蛋白质，正常降解合成肽的几率就要大打折扣。所以我们需要补充肽。
