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***粉怎么吃瘦得快：

1.换食排l毒：3-7天，三餐全部都吃本产品，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包，每天3-5包。

2.复食***：3天，三餐全***本产品，中间加水果蔬菜，是清水漂过的蔬菜。这样不伤害排l毒后的幼嫩肠胃。复食注意事项同上。

3.保持巩固调理：坚持每天1-2餐食用本产品能量餐(早餐或晚餐)，可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

第二个月重复三步法，如果想***效果明显可以延长阶段的天数。后面可以1-2月就重复一次，定期排l毒，果蔬纤维***粉价格，让我们的身体***自愈力。果蔬纤维***粉

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轻断食时吃***粉：

每周5天正常吃饭，2天轻断食，也是《中国超重／肥胖***营养治l疗***共识》推荐的一种***方式，这2天不要连续，比如可以周三、周日两天轻断食，周一、二、四、五、六这5天正常饮食。

轻断食时女性可以1天能量摄入500千卡左右，男性可以1天能量摄入600千卡左右。

那就可以三餐分别来一包***粉，再搭配点奶、蛋、肉、菜，整体控制在这个能量等级，下面是结合***粉的轻断食食谱举例。

早餐：1杯***粉（90千卡）、鸡蛋1个（90千卡）

午餐：1杯***粉（90千卡）、5个虾仁（56千卡）、100克大拌菜（18千卡）

晚餐：1杯***粉（90千卡）、1个苹果（300克的大苹果约135千卡）。

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果蔬纤维***粉的食用方法

果蔬膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，金华果蔬纤维***粉，减少吸收，软化大便，防治便l秘。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓后者的吸收，起到降低血糖的作用。也可起到吸附脂肪颗粒、***物质的作用。那么果蔬纤维***粉怎么吃呢？下面为您介绍3中果蔬纤维***粉的食用方法。

1、七天全***

早上起床空腹喝温水200ml，然后两包***粉用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。

2、早晚***

无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚***吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃l精米。

3、代晚餐法

晚餐一顿***，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法。

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***粉***什么原理:

***粉***，顾名思义，就是用来***正餐的***方法，因为***粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的***速度，选择代一餐或是二餐，在***的选择上，代晚上效果是的，如果是选择一餐，是选择代晚餐，如果想快速的***，果蔬纤维***粉什么牌子好，可以选择代早餐 晚餐，或是中餐 晚餐，使用***粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全l面的营养，起到健康***的作用。

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***粉的作用:

1.降低血l脂，改善脂l肪肝;

2.调节血l糖，避免餐后血糖上升，适用于糖l尿病l人;

3.调节血l压，有效改善肥胖患者的血l压;

4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。

5.***及补充营养作用。