亲子悦母婴护理为你分享：
偏冷性的果菜i好避免（特好是分娩后7~10天内的产妇）如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜?少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时?其次可从环境、服务人员***性及素质、价格、客户评价几个方面综合考虑。在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食?产妇出汗多、口渴时可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！
义乌月子会所 义乌家政 义乌产后护理 义乌产后***中心
哺乳期吃什么奶水多~产妇吃什么下奶
一、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫i血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳、产后催i乳等病症。
二、黑芝麻
黑芝麻具有补肝i、益精血、润肠燥的***。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益i气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。亲子悦母婴护理为你分享：产后吃桂圆、红枣、赤豆补i血桂圆、红枣、赤豆是活i血的食物，吃了不但没有补i血，反而增加出血量。《本草备要》称能“补肝i，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小i肠，逐风i湿气。”
三、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，i好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳***，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催i乳效果更佳。
奶水不足怎么办?找亲子悦母婴会所，为您解决所有困扰！
义乌做月子咨询***亲子悦母婴护理为你分享：轻松做好夏季产后护理！
产妇饮食营养：
夏天由于天热，人们胃口都较差，孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食，才能有好的质量，同时也有利于身体的尽早***。由于分娩，产妇都会有不同程度的出血，首先要补i气补i血，下面推荐几种有益于补i气补i血的食物：
黑豆：吃豆有益健康尤其是黑豆，可以生血、乌发，产后可以用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜：日本人称胡萝卜为““人参”，胡萝卜含有大量***B和***C，还含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素对补i血极有益处，胡萝卜汤是很好的补i血汤饮。
：每年夏季都有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补i血食物。龙眼的营养成分很丰富产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒也是很好的补i血方式
红枣：红枣适用于血虚的产妇，红枣小米粥是北方产妇常吃的月子餐。
粥：粥是易消化和吸收的，民间有“粥是人间第—***圣品”的说法。夏天人们出汗多产妇出汗更多，因此吃些营养粥对孕妇，产妇都再好不过
亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！！
