葛根粉的冲泡方法
1、首先要准备好葛粉、凉水、碗、勺子等材料。
2、将刚才准备好的葛粉倒于碗中,留着备用。
3、先用少量凉水搅拌稀释,充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多)。
4、缓缓倒入95度以上的开水,边倒水边用勺子不停的搅拌。
5、搅匀后的葛粉成半透明胶状(若水温过低,将呈乳白色糊状,可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状,即可使用)。
6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。
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葛根属于凉性食物
体寒虚弱者,葛根属于凉性食物,体弱,湿气重的人群吃了之后会加重体内寒气堆积,容易造成身体的不适。在生活中我们可以多吃些红枣和核桃来驱散体内寒气。
因为葛根粉中的葛根素有疏通***血液,有效地降低***的血压的***,因此血压偏低的人群不适用喝葛根粉。低血压的主要方法就是靠健康的生活习惯和科学的膳食,可以适当地吃一些***和食材可以共同吃的食物。
葛根粉什么人不能喝
1、体寒湿重者:葛根是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
2、低血压患者:由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低***血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。诊疗低血压主要靠健康生活和食疗食补,建议多吃食材和***共用的食物,如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当l归煲羊肉等。
3、低血糖患者:这一点也是葛根素的原因,由于它在降低***血压的同时还能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度,戒烟禁酒,能很快***血糖水平。