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也许有些妈妈不以为然，认为不就是腹直肌分离、嘛，产后***培训，我自己不介意就行啦！开玩笑，你以为腹直肌分离就只有大肚腩这种危害吗？请继续往下看，看自己中招没？

腹直肌分离的危害

① 引起腰酸背痛，产后***哪家好，容易疲劳，做一点事会感觉力不从心。

②盆底肌的肌群薄弱，导致。

③躯干和的稳定性下降，引发各种***，如疼痛，尿失禁，产后***学校，脱垂。④肚子回不去，影响整个人的气质形象

90%的女性的都有不同程度的变形，因为这歪掉的，全身都会向你控诉，还不赶紧拯救一下！

1、时常感到腰部痠痛，连续坐1小时就要腿酸痛。

2、自然站立时，身体竟然不自主地向前倾倒，站立或走路时，双脚不是过于内八就过于外八　

3、你已经不再习惯正襟危坐的姿势，时间一长就会觉得不适 ，坐下时总是不自觉地想把腿盘起来。　4、当你以较为舒适的姿态站直时，拍照后，产后***，你会发现自己两侧的肩膀不一样高。站立时总想倚靠支撑物，不然就会觉得累。

5、腰围和臀围不成比例，买裤子很难买到合身的，腰部以下有不对称的情形，比如两边臀部不一样大，大腿一粗一细，或者胯一高一低。

6、臀部扁扁的，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉却松松垮垮。

哪些人需要排残奶？

产后停止哺乳的女性；

产后胀痛的女性；

***、管堵塞的女性；

包块、、术后的女性。

排出后首先是管畅通了，***管正常的工作，输送营养和排出***，进而整个***处于个正常的状态，细胞、使有全新的活力状态，细胞得到滋养后，吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。根据发布的数据，中国每年以3.7—3.8的速度在增长，成为近十年来增长速度快的一种。