本实用新型简易起跑器仅采用单个弯折固定方管代替现有装置中的起跑架，大大地节省了材料，节约了生产成本，结构简单轻巧，易于安装拆卸，简易起跑器且本实用新型脚踏板和第二脚踏板安装在弯折固定方管上的横向间距适合运动员两脚间距，di一脚踏板和第二脚踏板在弯折固定方管上前后位置的调节十分方便，简易起跑器使得运动员能够十分快速地找到较佳的起跑姿势。
起跑器在比赛中有何作用？
比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好，选择较自然的发力距离，先练几次适应下。调整好后站到起跑器后面3米之外放松等待发令员的口号，听到“各就位——”，就上起跑器：先双手俯撑地，再把两专脚分别踏上起跑器，踏实，脚和起跑器不要有间隙，然后双手往后缩，左膝盖跪地，双手缩回到起跑线后面，一条线支撑。准备好后就不要左右观望，静待发令员发号，听到“预备—”时，就提臀提膝，把姿势调整到较好的起跑发力姿势，注意力高度集中，等待枪一响就属冲出去。
起跑器跑步运动员身体训练方法：
专门身体训练的方法，也包括两个组
组是使用起跑器各种跑的练习。越野跑：其中有等速跑、变速跑、重复跑、变换间隔跑、跑山坡、增加困难条件的跑。
第二组是利用起跑器专门性跑和跳的练习。起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"“接近式”三种。通常采用"普通式",这个方法适合绝大多数人。这些练习在结构上同跑相似，但在任何情况下是以发展肌肉(muscle)力量为主：高抬腿跑；后踢腿跑；跨步跳；小步跑；跳步跑；单脚多级跳。
每周应该进行2—3次专门增强足底肌肉的力量，这些练习基本上是强调脚趾向脚踵方向的运动
