产妇适当吃些橘子有助于补充体内的***C和其他一些营养物质，但注意每次不要吃太多，而且不宜经常吃，否则容易引发喉咙痛、牙龈等上火症状，而且热气会通过传给宝宝，使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大腹泻结等上火症状。坐月子期间吃水果虽然有益于产妇和宝宝的健康，但一定要注意不可过量食用，否则会影响其它食物的摄入，导致营养摄入不均衡，而且还可能引发产妇身体不适，所以产妇吃水果一定要控制住量。此外产妇吃橘子时还要注意观察宝宝是否会有拉肚子或其它一些不适的表现，若有产妇就不要再吃橘子了。
用橘皮泡水喝有生津的作用，但注意不要选新鲜的橘皮泡水喝，因为新鲜的橘皮上含有一些保鲜剂，一般用水是很难洗干净的，这样用来泡水喝不益身体健康，所以一定要选晒干后的橘皮，即常说的陈皮用来泡水喝。
营养月子餐月子会所的月子餐，由***的营养师根据产妇的身体状况为每位新妈妈制定不同阶段个性化的调理餐，采用有机米面和果蔬、安全营养，确保每位新妈妈的产褥期饮食在均衡营养的同时，确保绿色健康、美味可口。此刻父亲妈妈应该常常和胎儿攀谈，可以呼喊胎儿的奶名，期望宝宝听父亲妈妈的话快快长大。这样既保证了新妈妈的饮食不单调，又保证了新妈妈身体对营养的摄取。
营养月子餐月子会所，采用安全有效的***护理 准妈妈专享的产后***，顺产和剖腹产的妈妈，营养月子餐月子会所也会邀请***的瑜伽老师根据每个妈妈的身体***程度来选择适合的瑜伽锻炼。每天做的锻炼内容也是不一样的。
比如产妇刚生完孩子身体是很虚的，此时不能一味讲究进补，而是要分阶段，分个体情况，边调理边进补。这样才能避免因为不当的饮食方式造成产妇出现上火、产后虚胖等情况。避免大家犯一些经验主义的错误，而不在维多利亚营养月子餐坐月子的爸妈们，真的要事事自己注意，也可以持续关注维多利亚营养月子餐，跟着维多利亚营养月子餐做对的月子。所以多喜月的产妇在入住时，通常会由***师和营养师进行体质辩证和营养评估，再根据产妇的饮食禁忌制定出个性化的饮食调养方案。
营养月子餐的月子饮食遵循***“清、调、补”的理论，严格分为四个阶段，月子周的饮食针对产妇身体的代谢，把多余的水分以及排出体外，因此，的食材为主。第二周的饮食要有助于产妇收缩，令尽快复旧。适度运动也是提高身体抵抗力的关键，产后妈咪坚持饭后散步四十分钟大有裨益，坚持一段时间之后可以明显感到自己精神面貌和身体状态有了改变，产后调理讲究方法才能够事半功倍。第三周的饮食注重滋养进补，有益于分泌，通俗来说就是发奶。第四周则以自我调补为重。
营养月子餐告诉宝妈们千万不要在宝宝吃奶的时候故意逗TA大笑，让宝宝分心，容易呛到宝宝的气管，导致宝宝剧烈咳嗽，严重甚至能引起窒息。宝宝的肚子对温度很敏感，容易受凉也怕受凉，一旦受凉了，就会使宝宝肠胃蠕动加快，容易导致腹tong腹泻。这时除了要继续保证宝宝每天的奶量在600ML左右外，宝宝对食物的口味也有了自己的爱好。很多成年人尤其是爱美女性都会追求肠胃蠕动加快，觉得会加速身体排出毒su，但这对宝宝可不一定是好事。***宝宝肠胃蠕动加快后一旦腹泻，就会影响其吸收营养，造成抵抗力下降。
当然宝宝的吃奶时间并不固定。有时，宝宝每个小时都要吃奶，连续吃过几小时之后，又会睡上3~4个小时。喂奶时间长短一般取决于宝宝的身体大小和吃奶方式。在怀孕20周时，胎儿已具有听觉功用，父亲妈妈温顺的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉淳厚的声响，更简单给胎儿留下深深的形象。一些宝宝吮吸力气大，吃得快，时间短。而有些宝宝只吸一点点就停下来，然后再接着吸。还有些吃着吃着睡着了，醒来后又接着吃起来，这样的宝宝需要很长时间才能吃饱。
