三人坐式旋转器
功 能:提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。
方 法:手握立柱把手，公园健身器材，坐在转体盘上，向左右反复做转体
运动。 注意事项: 1. 使用者体重不超过100KG/人; 2.
扭转时请抓牢扶手; 3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁
入，以防意外伤害。
双杠
功 能:增强肩带肌群力量。
方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上
外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动。5.双杠举
腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，健身器材批发，
然后再返回原位为1次。 注意事项:使用者体重不超过
100KG/人。 限用人数:1人
太极推手
功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。
方 法:双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向
相同或相反方向转。
腰背伸展器
功 能:锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。
方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其
弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。
注意事项:伸展动作不得太大，健身器材哪家便宜，防止肌肉拉伤或失去***
滑倒。 限用人数:2人
双人秋千
功 能:提高身体的灵活性、协调性，汉中健身器材，增强腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。
注意事项:1.儿童使用时，需大人在侧保护; 2.运动时注意防止碰撞到周围人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千摆动
方向前后2米范围内禁止站人; 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。
攀岩器
功 能:发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。攀岩器
方 法:人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。
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