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春季，春回大地、鸟语花香，是万物复苏的时节。万物复苏，***也不例外，这个时节***大量滋生，下面，一起了解几个***春季***小常识吧。

1、养成好生活习惯

勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，建议父母早晚用冷水为***洗脸洗鼻，以增强***鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。

2、合理膳食

一方面，应为***准备多样化的，色香味全的营养食谱，******培训加盟哪个品牌好，力求营养均衡，保证***获得足够的蛋白质和***，满足***的生长需要，鼓励***多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强***的抵抗力，还应多喝水，活动量加大使***体内缺少水份，多饮水有利于体内***物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

坤赫博通***包调理脏腑功能，从根本改善脾虚痰湿体质，帮助肥胖者***正常的新陈代谢功能，无任何的***。只要体质得到改善，想胖都胖不起来。能安全健康的瘦下来，还不反弹，人的肥胖有95%都是由于脾虚运化不了摄入的营养，造成营养堆积形成脂肪，***讲五谷养脾，节食恰恰相反，长此以往得不到五谷的涵养就会越来越虚弱，一旦停止***到正常饮食，就会出现复重，因为又一轮遭到伤害，运化能力会更差，所以就会发现减完瘦了，过一段时间比原来还胖，这个就是反弹的秘密。***中药是不的，但中药是通过调理脏器功能使***原元增强，以达到***自愈的效果，功能增强了，的运化能力强了，自然也不胖，这个就是坤赫博通***包不反弹的原因。

关于早饭：

起床空腹喝半杯水(200-300m)温水，起到作用，***一定要吃早餐，******培训加盟价格，任何肥胖都与气血有关。早上7-9点是胃工作时间，9-11点是脾运化时间，如果9点之前不吃早点脾就会空运化。气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能就会逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪，所以不吃早点是减不了肥的，滨州******培训，而且越减越肥。打个比方：人不吃早饭就像汽车不加油。车没油就不能开，人不吃早餐代谢就会变慢。

注意事项：

1.三餐之间隔开四个小时，中间不吃零食(干果、小食品、水果)。吃的太乱不容易消化堆积在体内转变成脂肪从而不掉秤

2.晚上六点前吃完饭，7点后不喝水，因为晚上是***内各个休息时间，是、造血时间，所以晚饭蕞好早吃，如果吃的太晚会加重各个的负担，******培训加盟费用，不但对身体不好还容易涨称

3.顾客做十天休三天，因为脂肪有瓶颈期，脂肪到一定程度它也需要休息，那是脂肪重组的过程

4.中午不午睡，这是让顾客养成一个良好的作息习惯，只有作息时间规律了和饮食规律了，才能更好的配合我们掉秤。如果顾客实在想睡，就让来店里做药包的时候睡40分钟。

5.开始***每餐只吃单一的主食，简单的菜{蕞多不超过两个菜，蕞好一荤一素}那样有助于消化，不容易堆积脂肪，从而达到快捷***的效果。10斤以后慢慢增加摸索着家常饭菜轻松瘦的效果，并且不会反弹。

6.关于***时间：空腹做，或者饭后两小时，因为刚吃完做的话被食物吸收了，随着大便小便排出，所以建议饭后两小时，等食物消化了在做。