永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
单杠套节之间的距离至少为200厘米允许误差大于或小于厘米;从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差大于或小于厘米;地钩间的距离：横向550厘米允许误差大于或小于厘米纵向400厘米允许误差大于或小于厘米。
缩型的单杠：顾名思义就是一整条单杠卡在门框中间，有的是用螺丝锁固定、有的是用旋开式＋防滑埝固定，伸缩式单杠的优点是：安装灵活，比较不受限制，任何门框、甚至是家里有比较高的两面墙壁中间也可以用。
尽量跳上去，当你的头部高于杆子之后，发力让自己尽量不要掉下来。一直做30-50个循环。这个训练方案效果还是非常给力的，可以短时间之内加强你的上半身肌肉群。
选用家用引体向上杆，调整杆子略高于头部，在向上过程中，借助腿部的力量做引体向上，随着时间推移，逐渐上移杆子。