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通过每日晨起测量体温与观察生理周期来判断健康女性每日早晨的体温应介于36?36.5℃的范围，若低于35℃就表示可能体质有偏寒之虞。另外，观察每次月经周期的天数，若总是介于25?35天，且每个月的周期天数差不多，即表示正常。

建议妈妈们可依下列选项，自我检视环境是否虚寒，产后修复，若勾选的选项越多，则表示拥有一个温暖的，若勾选的选项越少，则需多加注意的保暖

选项：□ 体温在36.5℃左右。□ 很少。□ 月经周期十分规律。□ 手脚温暖。□ 腹部不曾感到寒冷。□ 平日不会经常感到虚弱畏寒。□ 月经来潮时几乎没有大的血块。

当奶水聚积在时，泌乳过程会减缓。如果没有从排出，妈妈的身体将会减少泌乳。也有证据显示，涨奶如不处理将使泌乳细胞受损，影响日后的分泌。涨奶也可能导致、乳管堵塞或。淤积形成硬块不消散，产后修复排行榜，处理不当又加上***从***进入而繁殖，就易发展成的可能

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消积食的方法：

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（2）手法：捏积：

手法由下至上擀三下提一下，如果舌苔出现斑驳陆离的情况，手法可换为由上至下

各种饮食均衡不要过量。气血两亏型(干疳)适应症状极度消瘦，头，呈老人貌，皮肤干枯有，产后修复有哪些项目， 精神萎靡，啼哭无力，无泪。可见肢体浮肿。或见、鼻衄、齿衄等，舌淡或光红少津，脉弱，多见于本病之晚期。

脾胃虚弱型(疳气)适应症状:形体略见消瘦，而色稍萎黄，食欲不振，或食多便多 ，大便干稀不调，精神不振，好发脾气。舌苔腻，脉细滑。多见于本病之初期。

脾虚食积型(疳积) 适应症状: 形体消瘦明显，脘腹胀大，甚则青筋暴露，面色萎黄，毛发稀疏易落，烦躁。或见揉眉挖鼻，吮指，食欲减退。或善食易饥、大便下虫。或嗜食生米、泥土等***。舌质偏淡，苔淡黄而腻，脉濡细而滑。

疳积以神萎、面黄肌瘦、毛发焦枯、肚大筋露、纳呆便溏为主要表现的病证。多见于1~5岁儿童。 疳积多因饮食不节，产后修复项目加盟，乳食喂养不当，损伤脾胃，运化失职，营养不足，气血精微不能濡养脏腑;或因、慢性痢疾、肠道等病，经久不愈，损伤脾胃等引起