400米长的跑步时间很快过去，很容易获得成就感速度训练非常困难，它与耐力训练的痛苦有很大不同。耐力训练的苦味，长距离奔跑，是缓慢消耗和痛苦适应的过程。速度训练非常困难，每分钟，呼吸急促，心跳加快，马村区塑胶跑道，高功率输出，每一秒我都想放弃...困到很累，甚至停下来呼吸。因此，速度训练需要积极的反馈，以便及时确认您的成就。在普通跑步者的速度训练中（例如4?5的分配速度），一条400米的赛道可以在不到2分钟的时间内完成一圈，全塑型塑胶跑道施工公司，并且由于逐圈的接近，您会分阶段获得成就感。
跑道面胶的喷涂：
a. 待黑胶粒层固化成形后，方可在其表面喷浆层（一般为红色）其配比为：EPDM胶粒∶PU=1∶1.2。首先将PU按比例配料加入适量的崔化剂混合搅拌均匀，在搅拌过程中加入EPDM胶粒， EPDM粒径按要求选取，一般在0.5~1mm左右。然后将料倒入***喷涂器喷涂在黑胶粒层表面。喷涂时可根据的稀绸度加入适量。喷涂次序均匀喷涂两遍。
b. 人员施工前要计算好胶液用量，每一桶胶液所的长度，做好标记，塑胶跑道价格，做到心中有数，合理利用材料。
c. 运料动作要干净、快捷，倒料时分多次倒下，桶边的余料及时清理，保持桶外清洁，为人员创造良好的条件。
透气型塑胶跑道维护与管理
1、塑胶跑道铺设完工后，需要7－10天后才能使用。
2、塑胶跑道在具有完善排水设备的条件下，适应全天候运用。
3、防止***物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等。（透气型塑胶跑道不能穿钉子鞋）
4、防止临时荷重。
5、防止烟火并隔离热源，防止接触化学***、烟蒂及其它火种等。
6、应经罕用水喷淋清洗，清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。
7、塑胶跑道边沿应加保护，不得任意掀动，如发现跑道损坏、起泡现象应及时告诉施工单位进行修补。
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