儿童学游泳安全须知
游泳前、后都要让孩子补充营养
??游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。课程中，宝宝能在漂浮中进行闭气训练，口鼻可没过水面，完成九级潜水，跳水变成奖励动作，可完成***换气练习、闭气踢腿并游进5米，完全掌握身体在水中的平衡，能够池底抓握玩具。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。
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其实，婴***“游泳”是人类较早的自主***活动，婴***在特定的水中自主地进行全身运动，通过水对皮肤、外周血管的拍击、安抚作用，可起到增加婴***的肌肉活动强度、调节血液循环的速度、增强了心肌的收缩力、增加肺活量等作用，从而产生良好的生理效应，促进新生儿大脑发育，提高对外界反应能力。儿童游泳对儿童有什么好处据***人士介绍，儿童游泳其实和***游泳的道理一样，都是为了让孩子能健康成长，并且越来越聪明。
