永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
门上单杠，价格便宜一些适合入门级健身达人，这种门上单杠一般有两种一种需要打孔，麻烦但安全，一种是免打孔，美观，但要注意的就是使用期间一定要把安全螺丝拧紧避免滑落造成损伤。
而且家用单杠的零件是会影响到家用单杠的安全的，是选择好品牌的家用单杠，家用单杠的品牌越好，在细节以及零件上的设计就越精致，安全系数也就越高。家用单杠基本的使用方法是腹部回环和引体向上，其中腹部回环是需要经过一个长久的练习过程的
身体划船：找一条高度约在腰部的单杠，脚跟着地，挺胸收腹，收紧肩胛骨拉起上身，每次做4组，每组10-15下。建议大家先练习以上两个动作，当你驾轻就熟，你便可尝试下面较进阶的练习。