益生元是可以被选择性发酵而专一性地改善肠道中有益于宿主健康的菌群组成和活性的食物配料。 因此，益生元应具备以下4个条件：在胃肠道的上部它既不能被水解，低聚果糖报价，也不能被吸收；只能选择性地对大肠内有益菌（双歧等）进行刺激生长繁殖或代谢功能作用；能够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量；能起到增强宿主机体健康的作用。
一些人用泻药来对抗便1秘却使得自己的病情加重，便1秘越来越频繁，解决便1秘的方法就是日常生活中适当的补充益生菌。
当然，肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便1秘的根本原因。人的肠道里面有三种菌群，包括有益菌，低聚果糖多少钱，***菌，中性菌。当肠道里面的***菌多于有益菌，肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态，外在表现为宝宝便1秘，宝宝腹泻，水土不服等等各种肠道***。
促进钙的吸收
益生元被发酵生成了有机酸，东莞低聚果糖，导致肠道pH值下降，使在通过时形成的钙、磷酸盐、镁构成的复合物发生溶解而容易吸收。
6.降低胆固醇
益生元可以直接同化吸收胆固醇，可以产生影响系统水平的代谢物，产生的胆盐水解酶促进了胆固醇与胆酸的沉淀，减少了胆固醇进入血液的机会。
7.预防和减轻
当摄入益生元时，有益菌和肠内的***菌发生，需要身体供给有益菌大量的军粮——葡萄糖，从而加速葡萄糖的代谢。益生元可以预防和减轻的各种。
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